誰でもできるエアロビック

エアロビックは、健康増進に役立つ全身運動です。初めての方でも取り組みやすく音楽のリズムに合わせて楽しみながら運動を続けることができます。また、いつでも、どこでも、一人でも、グループでも気軽に出来ることで、お子さんからご高齢者まで幅広い年齢層の方に受け入れられています。

制作・著作 日本イーライリリー株式会社
監修 社団法人 日本糖尿病協会 理事長 清野 裕
制作・協力 社団法人 日本エアロビック連盟

※ご注意

本プログラムは、全国の医療機関における糖尿病教室の運動療法指導に対する日本イーライリリーからの一つの提案です。それゆえ、DVDは医療機関にのみ提供いたします。
弊社として個々の患者さんの状態を把握することはできませんので、DVDを直接患者さんにお送りすることはいたしません。本プログラムは必ず医師の指導の下、行ってください。

誰でもできるエアロビック ~糖尿病の運動療法を楽しく~

初級編 ― イスを使って ―

※消費カロリーは58キロカロリーです。
(身長172.5cm 体重65kg 年齢60歳の健常男性の場合)

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誰でもできるエアロビック ~糖尿病の運動療法を楽しく~

中級編 ― 軽く息がはずむ程度に ―

※消費カロリーは81キロカロリーです。
(身長172.5cm 体重65kg 年齢60歳の健常男性の場合)

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